תיאור

ספר ייחודי זה, מספק עשרות תפריטי דיאטה למגוון אפשרויות ומצבים, על פי שיטת הגמישות התזונתית של ד”ר מאיה רוזמן.
בכל דף בספר תפריט דיאטה שונה, החל מתפריטים עתירי פחמימות, דיאטות ללא ארוחת בוקר למי שלא רעב בבוקר, תפריטים עם נשנושים בשעות הערב, תפריטים לימים של טיול, לאירועים וחופשות, וגם לצמחונות או הימנעות מגלוטן. לכל תפריט דיאטה מצורפים טיפים קצרים המאפשרים ידע מעשי.
בספר משולבים מתכונים לעוגות ופשטידות שמתאימות לדיאטה.
בספר חמישה פרקים: תפריטים בסיסיים ופתרונות לשעות רעב והעדפות מזון שונות, תפריטי קיזוז וגיוון, דיאטות בחגים, דיאטות טרנדיות, ופרק שמוקדש לתפריטי הצלחה של אנשים שונים.
אפשר לנסות תפריט כזה או אחר על פי ההוראות ולהמשיך בביצועו אם הוא מתאים, אפשר לגוון בין התפריטים ולבצע בכל יום תפריט אחר.
המסר העיקרי– כל דיאטה מצליחה, אם עושים אותה באהבה, ברמת דיוק גבוהה, ובשמחה.